Stretching




Une séance de bien-être

Le stretching ou étirements permet d'assouplir vos articulations et d'étirer à tour de rôle les différentes parties et muscles de votre corps.

Le stretching est une succession de postures lentes qui favorise la détente et le retour au calme. Une activité idéale si vous êtes nouée, stressée ou encore fatiguée.

Le stretching permet aussi de libérer les tensions et de vous affiner. Les exercices de stretching sont axés sur la respiration.



La séance de stretching peut se faire seule ou après une bonne séance de cardio.

  • Je vous propose chez vous ou chez moi une séance de 45 minutes
  • Je propose des séances individuelles ou par groupe de 5 sur rendez-vous.
  • Je vous propose également une séance de relaxation pour un réel "lâcher-prise."

Être zen et être bien : profitez d'une bonne séance de stretching pour vous ressourcer et dynamiser le matin, pour vous détendre et favoriser votre sommeil le soir.