Remise en forme




Remise en Forme : Vitalité

Face au stress de la vie quotidienne, le sport est un excellent remède. Stressée, angoissée, trop de responsabilités, du mal à vous endormir, manque de dynamisme... Quelques séances de sport vous feront le plus grand bien, vous redonneront énergie et vitalité et vous aideront à vous détendre.

  • Je me déplace chez vous - intérieur ou extérieur - ou je vous donne rendez vous chez moi pour des séances de remise en forme individuelle ou par groupe de 5 sur rendez-vous.
  • Je vous établis un programme en fonction de votre objectif avec du cardio fitness, du renforcement musculaire cuisses abdos fessiers bras et des étirements
  • Je vous suis 3 à 5 fois par semaine pour des séances de 1H30 minutes

Ma bonne humeur positive, ma motivation à atteindre vos objectifs et mon dynamisme vous accompagneront et je vous encouragerai tout au long de votre programme remise en forme.

Remise en Forme : Perte de poids

Des kilos superflus, marre des régimes astreignants sans résultat durable ou de faire le yo-yo... Le sport est le moyen le plus efficace pour perdre de la masse graisseuse et le meilleur mix qui existe reste le sport et la nutrition.

  • Je vous propose un programme spécifique alimentaire avec Delphine diététicienne diplômée d'état pour perdre du poids allié à un programme sport pour mincir, vous affiner et sculpter vos formes.
  • Je vous suis 3 à 5 fois par semaine par séance de 60 minutes.
  • Par le travail cardio et renforcement musculaire je vous donnerai des exercices ciblés pour affiner et sculpter votre silhouette.
  • Je vous accompagne avec l'aide de Delphine dans la composition de vos menus afin de mieux gérer vos apports au quotidien.
  • Je suis à votre écoute : une question , besoin d'un conseil, n'hésitez pas via la page Contact.

Ma bonne humeur positive, ma motivation à atteindre vos objectifs et mon dynamisme vous accompagneront et je vous encouragerai tout au long de votre perte de poids.